5 необычных видов спорта, доступных каждому


Распространенное мнение о том, что спорт это утомительно и скучно давно устарело. Если вы замечаете, что потеряли мотивацию заниматься спортом, все чаще ленитесь и пропускаете тренировки, стоит пересмотреть свою спортивную программу: дополнительные виды активности помогут вернуть вам энтузиазм новичка. Следующие виды спорта избавят вас от рутины тренажерного зала.

1. Скалолазание

Век, когда для занятий скалолазанием была необходима дорогая экипировка, билет до горной местности и изрядная доля отваги давно прошел. Новые скалодромы всех видов и размеров открываются практически повсеместно, вчера как раз посещали новый скалодром в Москве ЗАО. Пара занятий с тренером и аренда страховочной системы - все, что вам нужно для любительских занятий. Маршруты с различными уровнями сложности помогут начать занятия даже человеку со слабой физической подготовкой, а усложнить тренировки можно просто перестроившись на более сложный маршрут.

2. Батут

Несмотря на кажущуюся простоту, даже простые прыжки на батуте затрачивают огромное количество энергии и формируют практически все основные группы мышц. Кроме того, эта отличная аэробная нагрузка поможет развить чувство баланса и улучшить координацию движений. Стоит ли говорить о том, что и настроение после таких занятий будет на высоте.

belka-park.ru веревочный парк крытый Москва

3. Зумба

Зумба - это смесь различных танцевальных движений и аэробных упражнений. Начать занятия легко: освоить простые и ритмичные движения под силу каждому. На занятиях по зумбе обычно громко играет музыка, а присутствующие не только сбрасывают лишние калории, но и надолго заряжаются позитивной энергией.

4. Аэройога

Если выполнять асаны на коврике надоело, то пора взбираться выше. Упражнения аэройоги предполагают использование специального подвесного гамака. Такая тренировка разовьет пластичность мышц, улучшит здоровье позвоночника, а кому-то даже поможет преодолеть страх высоты.

5. Тренировки на BOSU

BOSU - надувная полусфера с твердым основанием, которая поможет усложнить и буквально "расшевелить" вашу привычную тренировку. Всем знакомые классические упражнения можно выполнять на BOSU: выпады, приседания и отжимания на BOSU уже не кажутся такими скучными. Придется научиться держать равновесие, но результат того стоит: за счёт постоянных колебаний снаряда BOSU силовое воздействие распределяется сразу на несколько групп мышц, что, несомненно, сократит путь к идеальному телу.

info@kmsneva.ru